うちの晩ご飯☆ダイエット 公開日:2011年2月2日 天然オーナーのブログ (^o^) 体重が3キロ増えたので、現在ゆる~いダイエット中です。 お陰さまで落ち着いてきて2キロ増程度まで戻りました。 基本は食事ですが、和食中心でバランス良く、腹八分目に抑え、夜は 控えめにします。 今晩はややしっかり目になってしまいました。 鶏ゴボウの炊き込みご飯豆腐とネギの味噌汁アジの塩焼きかぼちゃと人参の煮物春菊のごまあえレタスとトマトのパリパリサラダビール 量的には全体的におさえて、腹八分目を心がけます。 ビールはグラス一杯だけ許して下さい 関連記事 満開の桜の下で☆北沢川インディバ講習会へ☆和傘工房☆リベンジ成功☆雨の日☆年の初めに☆ 投稿ナビゲーション お知らせ☆豆まき☆