まずは原因分析を☆ダイエット

大したおせちも作らず、お雑煮のお餅も一日一個だったし、

鍋中心のヘルシーなお正月を過ごした直後は一キロ増であった。

しかしその後、お友達との交流(宴会)が何件か続いて特に夜の

摂取カロリーが圧倒的に増えてしまった。

他には、一日のトータル摂取カロリーに無頓着になっており、朝・昼・夜

としっかり食べた上に、普段はあまり食べないお菓子[E:cake]をちょこちょこつま

むようにもなっていた[E:sad]食欲旺盛なのは何のせいかな…。

年齢的にも代謝が低いが、慢性的に運動不足[E:shoe]。仕事の合間のストレッチ

がやっとという有り様。

これではお客様に合わせる顔がありませんヾ(_ _*)。

これからしばらくの間、自分自身にカウンセリングをして、日常生活の改善

を計り3キロ減のダイエットに挑戦します!

期限は3月10日。

なるべく詳細をご報告します。

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