お正月太りの解消はまず体重測定から☆

痩身をご希望のお客様にカウンセリングの際、「現在の体重は?」

と伺うと「怖くて測ってません…。」と答えられる方が結構いらっしゃ

います。

気持ちは良~く判ります。

いつもの服がきつくなってきたり、お腹が出てきたり、顔がぽっちゃり

してきているのですから体重を量らなくても太ってきたのは明らかです

もんね。1~2㎏ならまだしもそれ以上太っていたら…と思うと、取り返

しがつかないのではと怖くなるのも当たり前。

でもでも、そこで一言。

現在の体重を知らなければ手の打ちようもありませんし、余計なストレ

スに晒されて最後はやけ食いで更に太る…なんて事にもなりかねな

いですよね。

現在の体重にきちんと向き合えば、あと何㎏落とせばいいのか、そのた

めに現在の生活習慣をどう改善すればいいのか、その他期間やペース

配分など具体的に決めていくことが出来るのです。

「最近太ったからご飯を控えようかな。」というような漠然とした意識では

しっかりと結果を出すことはなかなか難しいと思います。

まず現在の自分を知る→具体的な目標を決める→実行→達成

この流れをまず意識して、まずは体重を量ることからスタートしてみて下

さいね

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